三七看书

第十八章 减脂餐也能很好吃（第1页）

朱晓晓走过来，对苏映雪说着：“小苏姐，救救我们沈玉，你会不会做减脂餐。”

减脂餐？苏映雪看着朱晓晓打趣的问着“沈玉，要吃减脂餐？”

朱晓晓愁的眉毛耸拉着，“哎，前几天接了代言了，过几天要拍宣传照，明明那个紧身的长裙是小玉之前的尺码，但这几天吃饭吃的太好了，今天试了一下，居然拉不上来。。就差一点点。”

“噗。。”苏映雪突然笑了，想到沈玉那个挑嘴的毛病，又想了想这几天她吃的其实不多，但是每顿都在吃，跟之前相比，应该是胖了一点点。

“我一想到拍宣传照时候，我就发愁。这不是就只能找到你们呢吗？”朱晓晓亮着眼睛看着苏映雪。

“行行行，那晚上牛肉火锅还叫沈玉吗？”

“不行，沈玉不能来，但是你可以叫我，我保准来。”朱晓晓拍拍自己的胸脯。说着又问了问锅里面的香气，牛肉的鲜嫩香味萦绕在鼻尖。

朱晓晓看了看苏映雪还在调调料，又忍住口水，问了一嘴，那中午还能吃什么？

苏映雪大手一挥，中午就吃牛肉饺子了。

反正发面她会做，比起做菜，包饺子她更擅长了。

苏映雪一边熟练地和面，一边笑着对朱晓晓说：“行了，你就放心吧，中午给你俩安排上牛肉饺子，馅儿我多放点香芹和胡萝卜，既提味又清爽，。”

朱晓晓一听，顿时眉开眼笑，凑近案板边嗅了嗅已经揉得光滑筋道的面团，吸了吸鼻子：“哇，光是闻着这面香，我都要流口水了！小苏姐，你这手艺真是越来越绝了，我要是有你一半的手艺，我妈能天天夸我！”

“少贫嘴，”苏映雪轻轻拍了下她的脑袋，“你啊，也就嘴甜，真让你进厨房，怕是连葱花都切不齐。”

朱晓晓吐了吐舌头，忽然想起什么，又认真地问道：“小苏姐，那你给沈玉做的减脂餐……不会就是水煮鸡胸肉、水煮菜那种吧？她可挑嘴了，上次让她吃凉拌黄瓜，她愣是吃了两口就说‘人生无望’。”

苏映雪忍不住笑出了声：“放心，我不会那么‘虐待’她。减脂餐也可以做得有滋有味，关键是要控制热量，又不能太难吃，不然谁坚持得下去？我打算给她搭配一些高蛋白低脂肪的食材，比如鸡胸肉可以用柠檬和黑胡椒腌制后煎得香香的，再配上杂粮饭、蒸西兰花、小番茄，还有凉拌木耳和豆腐。颜色丰富一点，看着也有食欲。”

“哇，听你这么说，我都想试试你的减脂餐了！”朱晓晓一脸向往。

“你呀，”苏映雪点了点她的额头，“你倒是不胖，就是贪嘴。不过你要是想换换口味，晚上火锅我就少放点肥牛，多弄点蔬菜，你也能吃得健康点。”